Een veilig gesprek
Wat je deelt, blijft binnen de groep. Geen oordeel, geen verplichting om iets te zeggen.
MH Meet Moment
Praten mag.
Luisteren ook.
Een wekelijkse open groep in jouw buurt.
Zonder oordeel, op jouw tempo. Ook voor naasten.
Een programma dat met je meebeweegt.
Ervaringskennis en wetenschap
De gespreksleider combineert kennis met ervaring van mensen die het zelf meemaakten. Geen hogere macht of religie. Maar je overtuiging mag er natuurlijk zijn.
Het Keerboek en de app
Het Keerboek en de bijhorende Nuchter MH-app ondersteunen je bij de tien stappen naar onafhankelijkheid en de vijf GRIP-stappen na het afbouwen. Op jouw tempo, ook tussen de gesprekken.
Een wekelijkse open groep
Welke stap je ook zet: je bent elke week welkom voor herkenning, steun en een luisterend oor.
Wat zijn de voorwaarden voor deelname?
Dit gesprek is er voor iedereen, welke stap je ook zet. We vragen dat je de intentie hebt om af te bouwen en minstens 24 uur niet onder invloed bent van andere middelen dan je voorgeschreven medicatie.
Ben je nog zoekende en nog niet gestart met afbouwen? Na een kennismakingsgesprek kun je met Het Keerboek, de bijhorende Nuchter MH-app en een maatje samen naar afbouw toe werken. Je bent ondertussen alvast welkom op één van onze volgende MH Meet Moments.
Een plek bij jou in de buurt.
Kies een locatie
Bekijk alle momenten in de agenda ↗70 minuten.
Ruimte voor jouw verhaal.
70MINUTEN
Zeven stappen, altijd in dezelfde volgorde.
- 01
Verwelkoming
5 minWe beginnen op tijd. Je mag zijn zoals je vandaag bent. Praten mag, luisteren ook.
- 02
Nieuwkomers
2 minBen je nieuw? Zeg hoe we je mogen noemen. Meer hoeft niet.
- 03
Beloningsronde + Achter de beloning
10 minWie een stap of mijlpaal haalde, krijgt erkenning. Wat hielp, wat was moeilijk?
- 04
Meditatie en stiltemoment
5 minEven samen stil. Rustig ademen en landen in het moment.
- 05
Onderwerp introduceren & gespreksafspraken
5 minHet thema van vandaag en onze afspraken: laat elkaar uitspreken, spreek vanuit jezelf.
- 06
Onderwerp bespreken
35 minIedereen zegt wat het bij jou losmaakt. Geen advies, geen oordeel. Alleen luisteren kan ook.
- 07
Afronden & berichten
8 minWat neem je mee? Daarna korte berichten en de volgende afspraak.
Daarna is er ruimte voor een 1:1 gesprek met je maatje of kan je napraten met een alcoholvrij drankje. Wij voorzien ook een gratis alternatief.
Het Keerboek.
Houvast in je zak.
Het Keerboek en de bijhorende Nuchter MH-app ondersteunen je ook tussen de MH Meet Moments. Met tien stappen naar onafhankelijkheid en vijf GRIP-stappen na het afbouwen, op jouw tempo.
In de app houd je je dagen en mijlpalen bij. Je vindt er ook je signaleringsplan en dagboek.
Start in Antwerpen vanaf januari 2027. Opleidingen voor vrijwilligers en medewerkers starten in november 2026.
Je bent welkom.
Deelname is kosteloos.
MH wil drempels weghalen. De gesprekken zijn gratis. Wil je een vrije bijdrage leveren? Dat kan, maar is nooit verplicht.
Liever eerst kennismaken? ↗